Kuinka johdamme itseämme | Aikataulutus ja itsestä huolehtiminen

Elämän tasapainon etsimisessä on kyse itsensä johtamisesta.

Aikataulutus

• Jos tuntuu, että hoidettavia asioita on liikaa mieti mitkä ovat tärkeitä ja keskity niihin. 

• Suunnittele asioita edes vähän. Ota jokin päivä viikosta kun hahmottelet asioita ja menemisiä. Tällöin huomaat kuinka paljon aikaa tarvitset tehtävien hoitamiseen ja jos sitä pitää valmistella sen ehtii tehdä hyvin.

• Pilko tehtävät osiin, että saat ne tehtyä paremmin.

• Pitää olla kyky tehdä päätöksiä ettei jahkaile asioita liikaa.

• Mieti mikä on päivän tärkein asia ja saada se päivän aikana tehtyä.

• Tee To do listoja niin sinun ei tarvitse muistaa itse kaikkea.

Huolehdi itsestäsi

• Ota joka päivä hetki itsellesi ja tee jotain itsellesi mielekästä.

• Huolehdi fyysisestä hyvinvoinnista: liikunta, ravinto, uni.

• Huolehdi psyykkisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista: työ, ihmissuhteet, harrastukset, joutenolo, nauttiminen. 

• Yksilöllä on luontainen tarve olla osana yhteisöä tai ryhmää: perhe, työyhteisö, ystäväpiiri.

Kuva: Terveyskylä.fi
Minulla on lupa

Itsensä johtaminen tiimissä

• Sitoutuminen sovittuihin asioihin ja pelisääntöihin.

• Tee yhteistyötä muiden kanssa: toisten tsemppaaminen/ ole toisten tukena.

• Pitää uskaltaa puhua suoraan ja kertoa omista ajatuksista ääneen.

• Kuuntele oikeasti mitä muilla on sanottavaa.

• Odota ja anna toisille tilaa puhua.

• Kunnioita muita vaikka, et olisikaan aina samaa mieltä asioista.

• Ole reilusti iloinen ja ylpeä onnistumisista.

• Oman toiminnan rehellinen arviointi.

Linkit

Kauneus & Terveys/ Pidä huolta itsestäsi

Kuva: Terveyskylä.fi/ Minulla on lupa